10 ideias para organizar o piquenique perfeito | Nutrição

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Resérvate o bife para a mesa de sua cozinha. Quando se trata de comer fora, intégrate no ambiente e organiza a saída perfeita: pratos veggies, frutas, manta de piquenique… e uma boa companhia. Ready to go?

1. Vamos começar pelo princípio…E isso significa que há que pensar na cesta de piquenique. Há 50 anos o levava Jane Birkin e hoje continua a ser símbolo de estilo: nada melhor do que este saco compacto para transportar o seu lanche. Encontre um similar na Maison du Monde (99,99 €).

2. O gesto obrigado: ‘dipear’. Vagens, pimentão, pepino, rabanete… Qualquer hortaliça crua é válida para receberes o teu crudité particular. O plug-in? Se mistura um pouco de suco de limão com alecrim picado e azeite de oliva, descobrirá um (excelente) lugar onde eles fossem imersos.

3. Ao rico ‘trigo’.Use-o como base de sua salada e você terá sucesso. Quais os passos? Despeje água fervente sobre o grão até que se evapore por completo. Tempero com tomatitos cereja, pimentão, cebola, pepino, salsa e hortelã. Termina dando o toque de chef com uma vinagrete.

4. Enriquecida com o pão e o forno! Reinvéntate e cozinha diferente um dos alimentos mais versáteis: coloca sobre umas fatias de pão integral, óleo de oliva, uma pitada de sal e pimenta. Depois, o truque: mételas no forno até obter uma textura crocante e já tem o melhor acompanhante para deitar-se na grama!

5. Legumes grelhados. Idéia de seu próprio tosta crocante com um topping de mais saudável: legumes assados. Quer uma boa ideia? Juntar a abobrinha com espargos verdes e couve-flor.

6. Elixir da felicidade.Como é uma excursão campestre sem um copinho de vinho? Resposta: menos divertida. Você vai adorar os que foram criados especialmente para take away. Informações sobre a versão em copa ‘The Tulip’ wineinnovationsltd.com (2,75 €/u.).

7. Um clássico renovado…e nos referimos a uma boa limonada de melancia. Adicione um pouco de melancia espremido e umas folhas de hortelã fresca. E para um toque sofisticado, use água com gás. Você não encontrará melhor forma de acalmar a sua sede!

8. Traca final explosiva. A sobremesa não pode falhar. Se você está procurando um fácil de usar e que cumpra com sua missão (arrasar), mistura de frutas da estação com vinagre balsâmico de qualidade, e chupar os dedos!

9. Madeira de teca. O comprometimento com o meio ambiente? Diga adeus aos talheres de plástico e dá boas-vindas a seu substituto: a talheres de madeira extraída de florestas sustentáveis. Encontre a sua na amazon.é

10. Pratos de bambu.Ecológicos, firmes e biodegradáveis, são utensílios livres de toxinas, feitos com as folhas caídas desta planta. Encontre vários modelos em klimer.é (a partir de 0,99 €).

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